“DB视讯”吃黄瓜的12个好处 护肤补水排毒

1、护肤　　黄瓜含有钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤身体健康。　　2、补水　　黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最低的，能很好地补足体液。

　　3、甜美口气　　黄瓜汁对医治牙龈疾病有益，经常不吃能让口气更加甜美。　　4、摄入　　营养非常丰富的黄瓜有益清理体内垃圾，经常不吃还有助防治肾结石。

　　5、防治咳嗽　　黄瓜水分多，热量较低，有益节食。其中的膳食纤维能防咳嗽。　　6、顺发光甲　　黄瓜中的硅可使头发更加顺，指甲更加暗更加结实。

其中的硫和硅还有益性刺激头发生长。　　7、醒酒　　黄瓜所含大量的B族维生素和电解质，可补足最重要营养素，从而减低酒后呼吸困难，减轻宿醉。

　　8、补足维生素　　黄瓜含有多种维生素，如B族维生素、维生素C等。必须警告的是，黄瓜连皮不吃，补足维生素的效果更佳。　　9、抗癌　　黄瓜中所含开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可减少卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险性。

　　10、防治糖尿病，降脂稳压　　黄瓜中的一种激素有益胰腺黏液胰岛素，有益提高糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益减少胆固醇。黄瓜含有的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，防治高血压。

　　11、减低关节炎和痛风疼痛　　黄瓜中的硅有助强化关节结缔组织身体健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可减少尿酸，减轻关节炎和痛风疼痛。　　12、有益肾脏身体健康　　黄瓜可减少体内尿酸水平，对肾脏具备维护起到。

本文来源：DB视讯-www.mingrunjituan.com